大豆异黄酮有副作用吗?
人们对于大豆异黄酮的置疑，就是因为其中类似于雌激素的结构。
对于“激素”二字人们普遍没有好印象。并且美国已经有一项研究表示，药物雌激素的替代疗法有诸多弊端，如果长期单独使用药物雌激素，可能会增加心血管疾病与乳腺疾病。这就令成千上万服用药物雌激素的女性担忧与震惊了。
不过这份研究中提起的是药物雌激素，而大豆异黄酮作为一种天然的雌激素，对于心血管与乳腺反而具有保护作用。
正确对待激素
激素其实并不是大家所想的那样，对于人体都是副作用。
人体中就有激素存在，女性体内有雌激素，男性体内的雄激素。激素对于人体的生长发育、繁殖、性别区分以及性活动等都有非常重要的调节作用，更是我们生命中不可缺少的物质。
因此千万不要一听到激素，就有排斥态度。
吃大豆异黄酮会发胖吗?
人们对于大豆异黄酮的另一个比较重要的顾虑，就是可能导致发胖。
不过会导致人发胖的大豆异黄酮，都是经过人工添加激素成分导致的。天然的大豆异黄酮并不会导致发胖。
其实大豆异黄酮有非常高的安全效率，原因就是这是与人体自身分泌的雌激素有着相同结构的天然植物激素，对于人体自身不会产生额外负担。
只要大家在日常选购的时候，认准正规品牌，选择纯天然的大豆异黄酮产品，并且科学合理的服用，那么对于自身健康只有协助之功。
哪些人不适合服用大豆异黄酮
在现代医学中，更年期女性经常会被建议服用大豆异黄酮，作为一种常见的保健品，当然也有人并不适合服用此类营养元素。
未成年人群、孕妇、哺乳期女性、患有妇科肿瘤或者有妇科肿瘤家族病史者、患有与雌激素相关病症人群等都不适合服用。
另外有妇科专家建议，35岁以后的女性就可以服用大豆异黄酮了，在40岁之前可以小剂量服用，在41-50岁之间可以足量补充，在50岁之后可以在医师指导下增加剂量。
服用大豆异黄酮的注意事项
注意不要将大豆异黄酮与其他补充雌激素的产品一起服用;不要与感冒药、避孕药一起服用;月经期间不要服用大豆异黄酮;服用相关大豆异黄酮产品时不要吸烟喝酒;不要吃辛辣刺激食物。
科学合理对待保健产品，养护基本最为重要
不管是哪种保健元素，都要选择适合自己自身情况的，不要盲目跟风，也不要恶意排斥。只有学会科学合理的面对自身变化，并且加以扶基固本，才能保证身体健康长足发展。
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