黄精，又称为老虎姜。黄精味甘、性平、无毒，归于肺经、脾经、肾经。黄精不仅能够补肾补肝补脾、润肺生津，还对女性有着滋阴补血的功效，增强体质。因为黄精性质平和，作用也较为缓慢，可以当作久服滋补类的药物。

黄精的功效

黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾。黄精属于补阴药，在很多的中药名方中，黄精是最能够滋补身体虚脱、倦怠还有食欲不振的一种药材。除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。黄精的功效有，补气养阴，健脾，润肺，益肾。

第一，能养肺阴，益肺气，治疗肺金气阴两伤之干咳少痰。
第二，能补益肺肾之阴，而且能补益脾气脾阴，有补土生金，补后天以养先天之效，适用于肺肾阴虚之劳咳久咳。
第三，能补益脾气，又能养脾阴，治疗脾胃气虚，倦怠乏力，食欲不振，脉象虚弱者。
第四，能补益肾经，延缓衰老，改善头晕，腰膝酸软，须发早白等症状。

 

生黄精根茎也含有多种营养成分，包括有糖分、脂肪、蛋白质、淀粉、胡罗卜素、维生素等，生食、炖服都可以，既可以充饥也能健身。