斐尔特固节牌松子复合片:最伤关节的5个行为,你可能每天都在做!

斐尔特固节牌松子复合片:最伤关节的5个行为,你可能每天都在做!

分类:公司新闻 时间:2022-12-23 作者:Folotto浏览量:40 次

 

如果要说到人体的哪个部位最重要,想必大多数人都不能给予准确的答案,毕竟每个器官都承担各自的功能,一旦任何一个器官出现问题,都会影响身体的整体运转。

但是如果说人体最多的器官,莫过于关节,数量最多的部位分别是手腕和足踝,最容易受伤的部位则是膝关节。

斐尔特固节牌松子复合片:最伤关节的5个行为,你可能每天都在做!插图

关节的寿命主要是由基因决定的,一般的健康寿命是60年。如果有人活了80年,但关节用了60年就先“死”了,那后面的20年,就得深受其苦了。 不过只要后天保养得当,原本只能“活”60年的关节,健康寿命能延长至少10年。

斐尔特品牌推出固节牌松子复合片产品,可以促进软骨发育、帮助生长、舒缓骨关节炎或关节疼痛,保护软骨和维持软骨和关节健康。

当然保护关节也需要靠日常多多注意,比如说以下几个行为最伤关节,要少用!

01、下蹲

陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损,尤其是蹲下去再站起来,对关节的磨损最大。特别是对于髌骨已经损伤的人群,就应该减少下蹲了。

02、跪着擦地

跪着擦地板,髌骨的压力会压在股骨上,等于两块骨头间的软骨直接压到地面上,时间一长,有的膝盖就无法伸直,起不了身了。

 

03、长时间伏案
长时间伏案也是一个坏习惯,肌肉僵硬后,对骨骼的保护力度就会下降。

年轻时,肌肉很快就能恢复,但步入老年,肌肉在拉伸后就很难回去了。所以平时要进行肌肉锻炼,增强关节的稳定性。

04、经常爬楼梯

我们经常见到一些中年白领,为了在繁忙的工作中维持一定的运动量,选择了每天爬楼梯的方式保持健康。其实,上下楼是最伤害关节的一种活动方式,尤其对髌股关节的伤害最大,在步伐交替过程中,单腿需要承受4-5倍的体重压力。

 

05、在硬地上跳绳

跳绳最好不要选择硬地,力的作用是相互的,在硬地跳起落在地面,身体对地面产生力和地面对身体也产生的力,在这两种力的作用下,可能会对膝盖造成损伤,长期这样跳绳可能还会引发一些膝盖关节上的疾病问题。

以上就是我们在日常生活中,可能最常做的伤关节行为,大家可以对照一下,如果也有这些行为,最好是减少这些伤关节行为,保护关节健康。

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