斐尔特 卫乐舒:养胃护胃好帮手,助力胃部健康

斐尔特 卫乐舒:养胃护胃好帮手,助力胃部健康

分类:公司新闻 时间:2022-12-30 作者:Folotto浏览量:49 次

胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物,帮助人体摄取营养、能量,胃的好坏直接影响着身体健康;如果胃丧失了它原有的正常机能,那么人体就会因为长期缺乏营养元素而难以维持,长此以往大量的毒素就会积存在我们体内。所以说胃对我们的身体健康尤其重要,但是同时它也十分娇弱,容易因为一些不良的生活和饮食习惯而受到伤害。数据显示,中国13亿人口中,肠胃病患者就有1.2亿,每年至少有40万胃病患者由于病情反复发作,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是全世界当之无愧的“胃病大国”。

斐尔特 卫乐舒:养胃护胃好帮手,助力胃部健康插图

所以为了避免胃损伤,导致胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病,那么我们就需要知道哪些生活习惯会伤到胃。

 

饮食不规律。进食时间不规律,吃饭的时间不固定,或者直接不吃饭,肠胃没有东西可以消化,但是同样还会排出大量的胃酸。另外,如过晚吃饭晚,胃没有足够的时间消化,人就上床睡觉了,这会对胃黏膜造成严重损害。研究表明,20:00-24:00是“胃癌时间”。建议每天吃饭不要太晚,最好与睡眠时间间隔至少4小时,这样胃才能完全排空。

 

饮食不健康。有调查发现,很多患胃病的人,都有喜欢吃辛辣、油炸、高盐等重口味食物的习惯,但这些都是对胃不好的食物;如果长时间食用,胃部经常受到刺激,就很容易出现胃溃疡、胃炎等胃部疾病,所以就算喜欢也要适量,一旦过度就会影响健康。

 

狼吞虎咽。如果吃得太快,食物没有煮烂、进食黏稠食物,很容易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。研究发现,与缓慢进食相比,暴饮暴食会增加至少3倍的肥胖风险。因此,建议进食时间至少为20分钟,每顿饭在吞咽前应尽量细嚼慢咽,自觉放慢速度。

了解了伤害胃部的三种因素,你会发现其实都是平时生活中的一些小细节;所以,日常生活中想要养护胃部可以先从生活细节入手,但是具体又该做些什么呢?下面这几个方法,教你如何养胃护胃。

 

  • 一天三顿定时定量。最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。吃好早餐,应以暖胃为关键,不宜太油;特别是油炸食品,否则会给胃肠增加太重的负担,并使脂肪摄入过量。中、晚餐多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,忌暴饮暴食。

 

2、营养搭配,摄入均衡。日常生活中可适当摄入一些素食,不少蔬菜含有大量的维生素以及矿物质,尤其是对于保护胃黏膜,能够助其提高机体防御能力。但很多时候,应该摄入哪些,摄入多少又是一个问题。而斐尔特品牌旗下的这款卫乐舒,是专门针对胃部问题的一款产品,非常适合日常养胃护胃,小小一片,服用方便,补充及时。

 

3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西,是最好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

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