斐尔特 丹凤牡丹人参复合片:身体状态好 “姨妈”准时到

斐尔特 丹凤牡丹人参复合片:身体状态好 “姨妈”准时到

分类:公司新闻 时间:2023-01-10 作者:Folotto浏览量:25 次

 

月经,又称作月经周期,是育龄妇女生理上的循环周期,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。在这个过程中,年龄的增长、自身的习惯、外界的因素等都会影响到女性的月经情况;如今,月经不调仿佛成为了女性健康中的高频词汇。

斐尔特 丹凤牡丹人参复合片:身体状态好 “姨妈”准时到插图

月经不调看上去是小病,但要引起重视,如果不及时进行检查、诊断,非常有可能发展为妇科疾病。一般来讲,正常月经要具备四个要素,任何一个要素出现异常,就可以判定为月经失调。一是月经周期,两次月经相邻时间为21~35天。二是月经周期基本保持不变,在7天之内。三是月经每次持续时间为月经期,在3~7天。四是每次月经量在50~60毫升。如果发现自己月经失调,要引起重视,及时到医院检查,早发现早行动。下面带着两个问题给大家详细讲讲月经调与不调之间的区别:

 

问题一:正常的月经是怎样的?

我们总是以为“大姨妈”一定是每个月的同一时间来才算的上是一个称职的“好亲戚”。那你就大错特错啦!要判断月经是否不调首先你要它到底是什么样的。一般我们可以从这三个指标来判断:

  1. 月经周期:21-35天,平均28天;
  2. 经期:2-8天,平均来说4-6天;
  3. 经量(月经期总出血量):20-60ml;

根据以上三个指标来判断,如果这三点都属于正常范围内,并且每个月也并非很不规律,这就不算不调了。毕竟存在个体差异,并非每个人都一样。

 

问题二:怎样才算月经不调呢?

月经不调,可以理解成不再规律的意思,每个人的规律都不一样,不要以别人的标准来判定自己的身体是否健康,而一般月经不调,有以下3种基本表现:

1.月经周期起始时间变化不定:

月经周期大于35天或小于21天;

一年内的月经次数少于6-8次;

月经停止时间达3-6个月,甚至更久。

2.经期天数不稳定

出血时间不定,甚至较为频繁。比如:一时来个3-4天,一时又来个7-8天。

3.血量明显增加或减少,月经持续时间较长,或者量突然增多或减少;

连续2个以上的周期出现上述情况,那才可能是月经不调。

 

月经不调也不必太过慌张,日常生活中保持健康的生活方式,做好这些方面对调理月经也有帮助,具体是哪几点,您接着往下看:

 

1.补充营养

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。饮食要注意多样化,肉类、蔬菜类、粗粮类、豆类、水果类,要按适当的比例进食。除开这些还可以通过补充膳食营养补充剂作为辅助,更为全面安心,斐尔特品牌旗下的这款丹凤牡丹人参复合片就十分合适,它其中包括了丹凤牡丹花、大豆、人参、葛根等成分,这些对于女性私密健康呵护,调理月经十分有帮助。

 

2.注重卫生清洁

重视外生殖器的卫生清洁。经期最好不要和异性发生关系,对于经血量多的女性切忌不要吃红糖,内衣要选择柔软、棉质透气性好的,勤洗勤换,内衣要放在阳光下杀菌消毒。

 

3、控制情绪适当运动

经期的情绪也十分重要,保持心情舒畅于身心都是有好处的;经期还可以进行适量的运动,有助促进血液循环,减轻腰背疼痛和腹部不适,但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间,作息有度,提高身体素质。

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