头发是身体上最容易脏的部分。护发、清洁最重要！头发与皮肤一样也有油性、中性和干性的分别，要视乎皮脂膜的分泌量而定。而洗头次数也应视乎个人而定，只要感觉不洁便要清洗。拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量，护发也就随着现行社会所发展的时尚潮流而更受关注。
然而还是有很多人苦于发质差、头发少等一系列问题，这很有可能是因为你不知道应该如何正确养护自己的头发！接下来就一起看看应该如何保养我们的头发吧~
1、注意防晒
是的，不只是皮肤需要防晒，头发和头皮也需要防晒，过多的阳光照射会使头发头皮干燥易损，同样会给我们的头皮造成很大的负担和损伤，从而对我们的发质也造成影响。所以有太阳的时候最好打遮阳伞或者戴帽子出门。
2、洗发水换着用
虽然可能大家都习惯于用同一种品牌的洗发水，或者就是喜欢某一款洗发水，不喜欢轻易更换。但是同一种洗发水洗多了，头皮会对某种成分产生抵抗性，比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生“免疫”，就像人的身体对药物产生“耐药性”一样，使用效果就会不那么明显了。再者洗发水中或多或少有些不好的物质，长期使用难免附着在头皮上，但是一直用同一款洗发水是不能把这些物质清洗掉的，所以定期更换洗发水很有必要。
3、用温水洗发
过热过冷的水都容易刺激头皮，太热的水洗头发还容易破坏头皮的皮肤屏障，容易导致细菌灰尘侵入，造成头痒、头皮感染发炎等问题。所以，平常洗头的时候要注意水温，控制在40℃左右最为合适。
4、控制做头发频率
偶尔染发、烫发对头发和头皮的损伤没有那么大，但是如果过于频繁，那么就可能会损伤头皮以及头发，造成头皮发炎、发质粗糙暗黄、没有光泽弹性等问题。建议一年最多烫染两次，每次的间隔时间要在半年以上。
5、护发素的使用
护发素不能接触头皮，抹护发素的时候可以在发尾多抹一点，冲洗的时候也要多注意，尽量别冲洗到头皮上或者脸上。
6、洗发频率
洗头发不用纠结是多久洗一次好，主要根据自己的头皮出油情况来，如果是头皮非常容易出油，那么天天洗头也没有问题。如果是投头皮很干，那么隔好几天洗一次也没有问题。没有特定的标准。大部分人夏天头皮出油会更多一些，那么洗头频率就会比冬天高，这是非常正常的事情。
7、微量元素补充
发质的好坏和微量元素密切相关，头发是从毛囊里面长出来的，如果毛囊的营养充分，那么长出来的头发也会更好。建议平时多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等富含蛋白质的实物，保证膳食均衡，这也有利于发质变好。
斐尔特这款刺梨核桃复合粉也是非常不错的选择，刺梨果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，能够促进毛发生长，非常适合发量稀少发质细软塌的姐妹们试试！除此之外，里面富含针叶樱桃果、黑芝麻、啤酒酵母等成分不仅对促进头发生长有很大好处，也可以帮助促进组织细胞生长，对于美容养颜抗衰老也非常好哦。
