性功能，一个熟悉却有些难以启齿的名词，而作为夫妻、异性生活之间存在的关键行为环节，其重要性不可谓不大。

根据大数据的调查得出男性性功能障碍的发病率是31%，女性的发病率是43%。而当出现功能障碍时，可以分为普通型和境遇型，性功能障碍可以是终身的，也可以是暂时性的；男性在多阶段性活动阶段中，某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行称为男性性功能障碍，最常见的是勃起功能障碍和早泄，女性在反应周期中的一个或几个环节发生障碍，以致不能产生满意性交所必需的性生理反应及性快感称为女性性功能障碍。

那么我们该怎么样确保健康的性生活以及了解其重要性，接下来就一起来看看吧~

 

如今社会亚健康情况越来越多，根据数据调查，我国从十八岁到四十岁的人当中有82%的人锻炼次数是非常少的。随着电脑和手机的普及，宅男宅女越来越多，也将会有更多的人加入重来不运动的大军。以至于看到现在很多年轻人，年纪轻轻爬个楼梯或者慢跑了几百米就气喘吁吁，必须要停下来喘好几口气。

想想如果慢跑几百米就气喘吁吁，这样的体能在性生活当中怎么能行呢？那边对方刚来感觉正需要你加快加力的时候，你已经累得气喘吁吁，连动的力气都没有了，那怎么去完成一次高质量的性生活呢？所以说一个好的身体素质对于性生活的质量是非常重要的，所以也给大家个建议，就算平时再忙也要抽出适当的时间来锻炼身体。

 

在饮食中，优质蛋白质饮食、富含维生素的水果蔬菜等都是优质营养物质，如牛肉、羊肉等，同时需要适当补充精氨酸及锌元素等，而除日常生活可以摄入，选择斐尔特旗下的牡蛎复合油也是良选，其主要成分的牡蛎粉是所有食物中含锌最丰富的，同时牡蛎粉可以提高性功能，其中含有大量的精氨酸，还有多种维生素，可以调理阳痿，前列腺肿大，性功能发育不全，并还含有丰富的钙元素，具有促进生长发育、延缓骨骼衰老等作用。

 

所以想要全面提高功能性，除了加强日常锻炼外，选择好的膳食营养补充剂也非常重要哟~