益生菌近年来受到了大多数人的喜爱，从酸奶到益生菌饮料再到益生菌营养产品，很多人几乎每天都要食用益生菌。但是，不少人却有这样的疑问，为什么要补充益生菌？我真的需要补充益生菌吗？益生菌又该怎样补充？
肠道是人类身体免疫的长城，薄薄的肠粘膜就是第一道物理屏障，阻挡肠腔内各种坏菌及有毒物质，保护着我们的肠道，肠壁上密布着井然有序的免疫细胞。而益生菌可以刺激我们的免疫细胞，激活它们在全身发挥作用。简单来说可以这样理解：肠道是我们免疫力的主要培训基地，益生菌是培训员，是免疫使者。
咱们为什么要补充益生菌呢？
首先，体内益生菌不足，有害菌增多，肠道菌群失调，会导致肠胃病。有益菌组成的肠道屏障遭到破坏，有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜，引发各种肠胃不适。益生菌抑制有害菌的生长，促进有益菌的协同增殖，恢复肠道菌群平衡，营养修复受损肠黏膜等，从而有效改善或缓解肠胃病带来的困扰。
其次，体内益生菌不足，会导致便秘。肠道菌群失衡，有害菌增多，导致肠道蠕动减缓，乳酸分泌不足。这些都是造成便秘的重要原因。补充益生菌，可以促进肠道蠕动，恢复肠道菌群平衡，从而改善便秘。
- 体内益生菌不足，会造成体弱多病易感冒。益生菌不足会使人体营养吸收不充分、不均衡、不全面，从而造成自身抵抗力下降，免疫力低下。
在人体内既有有益菌也有有害菌，共同组成体内的生态环境。正常情况下，体内益生菌占优势，控制住坏菌处于健康状态，若生病、滥用药物等，益生菌的优势地位就要受到威胁，导致食欲下降、消化吸收功能差、体弱消瘦、抵抗力下降，若肠道内有益菌数量不能及时恢复，有害菌就会乘机繁殖，使身体反复性生病。
日常饮食中，益生菌很难得到有效补充，因此，额外补充益生菌可以帮助提高身体抵抗力。斐尔特品牌旗下一款九联益生菌，成分是各种对人体有益的益生菌，如罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌等，出厂每粒含50亿cfu活菌数，是我们保护肠道，补充益生菌的不错选择。
