nmn应该是很多人关注的新的延缓老化的产品，现在已经在市场上销售，市场上的价格也非常高，要想好好利用，就必须知道服用期间的注意事项。很多人都在继续使用这个产品，使用上也有心得。nmn服用的一些建议需要理解。

一、服用剂量的建议。

nmn的服用量应随着年龄的增长逐渐增加，需要根据身体状况适当调整，说明书的用法用量仅供参考。研究表明，补充nmn是修复人体内部长寿蛋白因子的重要手段，实际上人体长寿蛋白因子在身体内的含量随着年龄的增长而减少，所以年龄越大，补充能量就越多。Folotto nmn的主要成分是β-烟酰胺单核苷酸99%、明胶2%+，是其中非常好的产品，一般建议每天使用一次，一次可以使用两个，但是如果使用者的年龄非常大，可以适当增加使用量，身体没有任何不适，可以保持最佳使用量。

二、不要长期大量食用。

nmn确实可以帮助我们的身体带来很多好处，但是人体正常需求的nmn代谢总量是每天10克。千万不要长期过度使用。首先，这个产品的价格非常高，每瓶价格达到几千万元，合理长期使用，可以减轻自己的压力，不会给身体带来负担。水滴石穿着的道理大家都应该理解，只有长期按照规则使用，才能取得最好的效果。

其次，长期大量使用nmn可能会引起内热过多，也可能引起失眠和头晕的应激反应，因此每天的使用量应控制在1克以内，以免发生非常严重的应激反应。nmn品牌不同，其含量也不同。根据自己的实际情况，说明书的信息也很重要。例如，应该多看Folotonmn产品说明书的信息。

三、服用时间的建议。

Folottonmn的具体使用时间没有强制性的规定和要求，饭前和饭后都可以吃，但是尽量用温水冲洗，可以更好地吸收和利用身体，如果需要分别服用的话，早上或者下午吃比较好，可以根据身体的反应适当地调整。值得注意的是，有些消费者反映了夜间兴奋度过高的人，晚上不使用这个产品的话，睡觉可能会变得困难。

nmn需要在正确的指导下使用，实际上每个人都遇到类似的情况，大家应该尽量用正确的方法操作，同时应该用正确的方法利用，多读说明书很重要，当然也需要良好的心情和良好的生活习惯。Folottonmn在同类产品中的声誉和销售量非常好，也是国内首个NMN产品，需要的朋友可以更多地了解该产品的信息。