一般来说，除孕妇及哺乳期群体外，其他群体特别是中老年群体，均可按规定剂量长期服用。
服用适量（建议的每日剂量是：年龄除以10，例如，建议40岁的孩子每天服用4丸）NMN可以有效提高自己的免疫力，抵抗力并帮助抵抗流感。
但是，需要特别注意的一件事是，如果需要在癌症手术前服用NMN产品的人，由于个体差异，其身体状况不确定，建议您咨询医生，并根据医生的建议考虑。是否服用及其相关剂量，最好不要擅自服用。
根据流行科学，当我们变老时，我们的身体将经历一系列的退化变化，并且我们身体的所有生理和生化功能将完全退化。在这些变化中，我们细胞中烟酰胺和腺嘌呤核苷酸（NAD +，辅酶I）水平的降低是关键因素之一。
在正常情况下，随着25岁以后年龄的逐渐增加，人体NAD +的产生减少，线粒体与细胞核之间的相互作用减弱。 NAD +含量的降低会导致缺氧并阻碍线粒体与细胞核之间的相互作用，并降低细胞产生能量的能力，从而导致衰老和疾病，其中许多年龄相关的功能障碍和来自疾病的关键因素，例如记忆力下降，心血管功能减弱，免疫力下降，睡眠质量差，能量下降，便秘，脱发和脱发食欲等
如今，科学家已经在动物和人类研究中证实了NAD +衰退与衰老之间的直接联系，以及疾病。 NMN（烟酰胺单核苷酸）是辅酶NAD +的前体物质，也是补充NAD +的最直接，最有效的方法。数值越高，NAD +减少的越多，您需要使用NMN补充NAD +的次数也就越多。
