实现抗衰老，可以通过食物获取NMN吗？
衰老是人体必然经历的过程，随着年龄的增长，人的身体机能就会变缓，身体的各项健康数据也会随之降低。人们想要抗衰老，到底该怎么办呢？
众所周知，自2013年哈佛教授大卫通过实验论证NMN具有抗衰老作用后，与NMN与之相关的产业链便得到了大众的广泛关注与追捧。NMN又叫“β-烟酰胺单核苷酸”，是一种自然存在的生物活性核苷酸。它广泛参与人体多项生化反应，与免疫、代谢息息相关，是NAD+的直接前体。人们通过补充NMN，能够提高人体内NAD+含量，从而延缓、改善、防止衰老相关的多种表型，或年龄诱导的代谢紊乱、老年疾病等。
人们都知道，NMN是人体内固有的物质，也富含在一些水果和蔬菜中。于是，大众对于 实现抗衰老，也试图节约成本，希望能够依靠于从食物中来获取NMN进行补充。那么，实现抗衰老，可以通过食物获取NMN吗？
虽然，答案是肯定的，人体可以通过从食物中获取NMN。但是，人们必须清晰的意识到，也仅仅只是能够或许到微量NMN而已。毕竟，单从食物中去获取NMN，是远远不足以达到实现抗衰老的效果的。比如像毛豆、西兰花、黄瓜和卷心菜这样的蔬菜，每100g中仅含有0.25-1.88mg NMN。其次，鳄梨和番茄等水果中也只含有0.26-1.60mg/100g。再者就是生牛肉和虾中的NMN含量就更低，大概只有0.06-0.42mg/100g。
以上描述，可能还不够清晰明了，那就换个说法。人体推荐剂量是每日补充8毫克/千克/天可以减轻与年龄相关的生理衰退。如果按此类推，按体重60kg的成年人来算的话，每天至少得吃25kg毛豆。而且，食补还涉及到吸收转化率的问题，吃下去的毛豆到底有多少能被人体吸收转化为NMN？这个答案，我们无从得知。
故此，人们通过选择像NMN这样的膳食营养补充剂产品，来进行NMN补充,从而实现抗衰老是比较合理有效的方式。比如，像Folotto NMN9600这样的膳食营养补充剂，产自美国。使用了先进的提取技术提取NMN，纯度更是高达99%以上，并以其小分子结构进入人体，利于人体的吸收和转化。同时，也通过了美国FDA 和GMP 的双重认证，让人们在服用的同时，可以减少许多的后顾之忧。
想要逆龄，保持生命的活力，是每个人的梦想。抗衰老并不是遥不可及，但要讲究方式方法。通过食物补充NMN，理论上虽然可以实现，但实践上其实是见效甚微。想要抗衰老，NMN膳食营养补充剂，值得选择。
